늦게까지 자고있는 사람들은 어떻게 간을 마사지합니까?

현대인은 일과 다른 이유로 인해 늦게까지 머무는 경향이 있습니다. 그렇다면 일상 생활에서 간을 보호하기 위해 어떤 경혈을 마사지 할 수 있는지 알고 있습니까?

근대인들은 직장에서 바쁘고 야근을 자주하고 늦게까지 늦게 자고 있습니다. 평일에는 정상적인 생활, 편안한 기분, 간단한 간 마사지 운동 등 간을 돌보는 습관을 길러야합니다. 건강을 지키는 경혈을 알면 마사지 효과를 두 배로 높일 수 있습니다.

간 마사지 운동은 간 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.이 세 가지 요령은 매우 쉽게 조작 할 수 있습니다. 늦게까지 자고있는 사람은 짧은 시간에 간 질환을 마사지 할 수 있습니다.

현대인은 직장에서 바쁘고 야근을하고 늦게까지 늦게까지 일하는 경우가 많으며 평일에는 정상적인 생활, 편안한 기분, 간단한 간 마사지 운동 등 간을 돌보는 습관을 길러야합니다. 그리고 항상 신체 상태를 주시하고 몸이 좋지 않으면 즉시 치료를 받으십시오.

간 질환을 피하기 위해 늦게까지 머물면서 세 가지 마사지 방법을 시도 할 수 있습니다.

A, 간 마사지 운동

두 손을 문질러 가열합니다.

양손과 세 손가락이 안쪽을 향하도록하여 가슴의 갈비뼈 바로 아래에 2 ~ 3cm 정도 천천히 삽입합니다.

이 지점은 간 경락이며 마사지를 더 많이하면 간을 유지하는 데 도움이됩니다.

참고 : 정상적인 힘으로도 충분하며 특별한 노력이 필요하지 않습니다.

B, 포용 간 운동

왼손을 내밀고 가슴에 팔짱을 끼었다.

몸이 천천히 왼쪽으로 비틀어 올라 갔다가 멈출 때까지 깊게 숨을들이 마셨다가 천천히 내 쉰다.

몸을 오른쪽으로 돌리고 다시하세요.

C, 간 경혈 마사지

또한 일반적으로 간 경락을 제어하는 ​​근육 (작은 테나)과 손바닥 바깥의 새끼 손가락 아래쪽 가장자리를 더 많이 누를 수 있습니다.

마사지 방법을 습득하는 것 외에도 마사지 포인트를 이해하고 정확하고 적절하게 마사지를 수행하면 음과 피에 영양을 공급하는 효과를 얻을 수있어 간 영양과간에 영양을 공급하는 목적을 달성 할 수 있습니다. 다음 편집자는간에 영양을 공급하는 효과가있는 5 가지 건강 경혈 포인트를 요약합니다. 잦은 반죽은 간 건강에 좋습니다.

1, 태충혈

태충혈은 첫 번째 및 두 번째 중족골 접합부 앞의 함몰 부에있는 발의 등쪽에 있습니다. 태총 경혈은 인간의 발 주인의 간 경락에 중요한 경혈 중 하나입니다. 간 경락의 활력을 저장하는 창고와 거의 동일한 간 경락의 원래 경혈입니다. 태총 경혈을 자극하는 마사지는 간 경락의 활력을 잘 동원 할 수 있습니다. 간 기능을 정상화하십시오.

2, 대돈혈은

대돈혈은 엄지 발가락 안쪽의 네일 솔기 옆에 있습니다. “돈”은 두꺼운 것을 의미하고 특히 두꺼운 것을 의미합니다. 대돈은 또 다른 우물이고 “우물”은 근원을 의미합니다. 두 번째 발가락에 가장 가까운 외각 발톱 가장자리에 “대돈”경혈이 있습니다. 다둔 지점에서 경혈을 선택할 때 앉거나 눕는 자세를 사용할 수 있으며, 다 둔점은 엄지 발가락 손톱 뿌리 가장자리 (두 번째 발가락 옆)에서 약 2mm 떨어진 곳에 위치합니다. “다둔 포인트”는 마사지 나 뜸을 할 수 있고, 간을 맑게하고 시력을 향상시키는 효과를 얻을 수 있으며, 당신의 마음을 맑고 상쾌하게 만듭니다.

3, 행간혈

“행간혈”은 엄지 발가락과 두 번째 발가락 사이에 있습니다. 간은 나무에 속하고 나무는 불을 피우고 분노가 너무 강하면 불을 덜어줍니다. “항간혈”는 심장과 불을 풀어주는 경혈입니다. 봄에는 분노가 격노하고 “한간혈”을 더 문지르면 여기에서 불을 없앨 수 있습니다.

간슈 4 점

간슈 포인트는 등쪽, 9 번째 흉추의 가시 돌기 아래에 1.5 인치 떨어져 있습니다. 간 백슈 포인트입니다. 간슈는 몸 뒤쪽의 간 활력에 의해 형성된 “물 ​​웅덩이”입니다. 간슈는 간 영양을 공급하는 데 없어서는 안될 건강입니다. 구멍. 음과 영양을주고 간을 키우며 간을 부드럽게 할 수 있습니다. 그것은 힘줄에서 1.5 인치 떨어진 9 번째 흉추의 가시 돌기 아래에서 경향이있는 위치에서 가져옵니다 (지사 혈관).

  1. 태희혈

태희혈은 발 안쪽에 위치하며, 내측 망치 뒤쪽과 뒤꿈치 힘줄 사이의 함몰 부위입니다. 즉, 발의 내측 골절과 아킬레스 건 사이의 함몰 부위를 말합니다. 이중 측정은 대칭, 즉 2입니다. 이 건강 보전의 요점은 신장의 활력을 저장하는 창고 인 신장의 원점입니다. 간은 나무이고 신장은 물이고 나무는 건강하게 자라기 위해서는 물이 필요하기 때문에 간을 키우려면 음을 키워야합니다. 태희혈을 사용하여 신장 기능을 동원하면 “물에 영양을 공급하고 나무를 포함”할 수 있습니다.

이러한 건강 경혈, 종종 마사지는간에 영양을 공급하고 간을 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 마사지 외에도 위의 경혈에 뜸을 사용할 수 있으며 효과도 매우 좋습니다. 이러한 건강 유지 경혈의 뜸은 집에서 자주 사용되며 각 경 혈당 뜸은 10-20 분 동안 사용됩니다. 불면증이나 꿈에 걸리기 쉽다면 위 경혈과 신문, 신수 등의 경혈에 뜸을 들이면간에 영양을 공급하고 심장을 조절할 수 있습니다. 며칠 동안 뜸을 고집하면 예상치 못한 결과가 나올 것입니다.