스웨디시 마사지는 무엇입니까?

가장 일반적인 유형의 마사지는 스웨디시 마사지 요법입니다. 그것은 부드럽고 길고 반죽하는 스트로크뿐만 아니라 가볍고 리드미컬하며 두드리는 스트로크를 포함합니다. 이것은 또한 관절의 움직임과 결합됩니다. 근육 긴장을 완화함으로써 스웨덴 요법은 긴장을 풀고 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 그리고 부상 후에도 도움이 될 수 있습니다.

스웨덴 마사지의 스트로크는 무엇입니까?
스웨덴 마사지의 네 가지 일반적인 스트로크는 다음과 같습니다.
Effleurage : 연조직을 이완시키는 데 사용되는 부드럽고 활공하는 스트로크
Petrissage : effleurage를 따르는 압착, 롤링 또는 반죽
마찰 : 조직 층이 서로 마찰되도록하여 혈류를 증가시키고 흉터 조직을 분해하는 데 도움이되는 깊고 원형의 움직임
Tapotement : 컵 모양의 손, 손가락 또는 손 가장자리로 수행되는 짧고 번갈아가는 탭