잠자리에 들기 전에 발 마사지의 장점은 무엇입니까?


뜨거운 물로 발을 씻는 것을 “족탕”또는 “족탕”이라고합니다. 고대 사람들은 뜨거운 물과 건강, 최면 효과 사이의 관계를 오랫동안 알고있었습니다. 잠자리에 들기 전에 발 마사지의 이점은 무엇입니까?

취침 전 족욕은 최면 효과

82 세 때 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 씻어야한다고 주장했습니다. “노인은 더 이상 뽕나무 재배에 관심이없고 닭을 세는 것을 잊지 않습니다. 발을 씻고 잠자리에 드는 것이 너무 빠릅니다. 민속 운율은 다음과 같습니다. “봄에 발을 씻으면 태양이 떠오르지 않고, 여름에 발을 씻으면 열과 습기가 완화되고, 가을에 발을 씻으면 폐와 내장이 축축 해지고, 겨울에 발을 씻으면 음모가 따뜻해집니다. 이 발라드는 또한 사계절에 발을 씻는 것의 이점을 간결하게 설명했습니다. 그렇다면 잠자리에 들기 전에 발을 씻는 것이 왜 최면과 건강에 영향을 미칠까요?

한의학은 인체의 내장이 발에 상응하는 돌기를 가지고 있다고 믿습니다. 발에있는 60 개 이상의 경혈은 내부 장기와 밀접한 관계가 있으며, 사람들의 불면증, 몽상, 질병은 내장 기능 장애 후 반영된 음양 부분적인 쇠퇴 또는 부분적인 번영의 상태입니다. 뜸봉으로 뜸처럼 뜨거운 물로 발을 씻는 것은 기혈의 순환을 촉진하고, 근육과 담보를 이완시키고, 내장에 영양을 공급하며, 인체의 음양 균형을 회복시켜 최면과 치유와 건강의 효과가 있습니다.

현대 의학은 인간의 발바닥이 많은 혈관으로 밀집되어 있다고 믿고 있습니다. 뜨거운 물로 발을 씻으면 발의 모세 혈관이 확장되고 혈액 순환을 촉진하며 발에 더 많은 영양분을 공급하고 발과 다리의 신진 대사를 강하게 만들 수 있습니다. 뜨거운 물은 가벼운 자극 효과가 있습니다. 발바닥의 수많은 신경 말단이 뇌와 밀접하게 연결되어있어 발바닥의 신경을 자극하여 대뇌 피질을 억제하고 뇌에서 편안하고 편안하게 느낄 수 있습니다. 수면 속도를 높이고 수면을 깊게 할 수 있습니다. 또한 하루의 피로를 효과적으로 제거 할 수 있습니다.

뜨거운 물로 발을 씻으십시오. 수온은 42 ℃ ~ 45 ℃가되어야합니다. 따뜻하고 편한 것이 좋습니다. 수온을 유지하기 위해서는 1 회에 15 분 정도 물을 데워 야합니다. 세면대에서 나온 후 마른 수건으로 발가락과 손바닥을 문지르고 마사지하면 최면 효과가 더 좋습니다.

잠자리에 들기 전에 족욕을하면 건강에 좋다

족욕, 즉 뜨거운 물로 발을 씻습니다. 연습은 족욕이 간단하고 효과적인 자기 관리 방법임을 입증했습니다. 따라서 우리나라 사람들은 “잠자리에 들기 전에 국물 냄비”, “봄에 발 씻기, 떠오르는 태양 및 굳어짐, 여름에 발 씻기, 제습 및 열 분산, 가을에 발 씻기, 폐 및 내장 씻기, 겨울에 발 씻기, 단티 따뜻한 “자오”인수.

한약은 발의 건강을 중요시합니다. 인체의 내부 장기는 발에 상응하는 돌기를 가지고 있습니다. 인체의 내부 장기를 연결하는 12 개의 경락 중 6 개는 발에서 시작됩니다. 발은 발의 3 음 시작과 발의 3 양 끝입니다. 60 피트 이상 분포되어 있습니다. 경혈은 내부 및 외부 환경과 연결됩니다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 씻을 수 있다면 이러한 경혈을 자극하고 기혈의 순환을 촉진하고 내장의 기능을 조절하며 전신의 경락을 이완시켜 질병을 퇴치하고기를 보충하고 혈액 정체를 제거하고 활력을 키우는 목적을 달성 할 수 있습니다. 현대 의학은 발이 인체의 “두 번째 심장”이라고 믿으며 발의 수많은 신경 종말은 뇌와 밀접하게 연결되어 있으며 인체 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 뜨거운 물로 잦은 발을 씻으면 신체의 면역력과 저항력이 향상되고 신체를 강화하고 생명을 연장하는 효과가 있습니다.

물리 치료의 관점에서 발을 뜨거운 물로 씻는 것은 목욕 요법입니다. 발을 씻을 때 수온은 40 ~ 50 ℃, 물의 양은 발목에 가라 앉아야하며 5 ~ 10 분 동안 발을 담그십시오. 동시에 손으로 발을 천천히, 일관되게, 그리고 편안하게 마사지하십시오. 이런 식으로 국소 혈관이 확장되고 말초 신경이 흥분되고 혈액 순환이 가속화되고 신진 대사가 향상됩니다. 장기간 지속될 수 있으면 건강 관리 효과뿐만 아니라 현기증, 불면증, 몽상 등 신경 쇠약으로 인한 기타 증상에도 좋은 영향을 미칩니다. 예를 들어, 목욕물에 특정 약물을 추가하면 감기, 발 문제, 동상 및 관절통을 예방할 수 있습니다.