발 시려 어그부츠 꺼냈나요? 발 건강엔 ‘毒’…

겨울엔 패션과 보온성을 둘 다 지키기 위해 부츠를 신는 사람이 많다. 특히 한겨울에는 따뜻한 털이 발을 감싸는 ‘어그부츠’가 인기다. 그러나 부츠를 많이 신으면 발 건강을 악화하고 낙상 위험도 높아져 주의가 필요하다. 굽이 없는 부츠는 괜찮을 것이라 생각해 방심하기 쉽지만, 오히려 굽이 없고 얇으면 족저근막염을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 대부분 부츠는 일반 운동화보다 무겁다. 신발 …
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마사지의 고통과 안전의 혁신

어제는 발 마사지를 받으러 갔다. 마사지사가 배정되었다. 반백발의 스포츠 머리에, 동글동글한 두상의 남성 마사지사였다. 내공이 느껴졌다. 마사지 의자에 앉아서 마사지를 받는데 처음부터 고통이 시작된다. 아프다고 말하는 수준이 아니라 고통스럽다고 비명을 질렀다. “지금 몸이 안 좋아서 그래요. 참으세요.” 살살 하겠다는 것이 아니라 참으란다. 지금까지 여러 차례 발마사지를 받아봤지만 그렇게 아프긴 처음이었다. 발을 조물닥 만져 주면, 자극도 …
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5분만에 피로 회복! 피로 해소에 좋은 발 마사지 방법

사무실에서 하루 종일 앉아있는 직장인 시스터들~! 업무도 많고 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있으면 온몸이 뻐근하고 피로감이 쌓이는 걸 느낄 수 있어요. 일하면서 중간중간 스트레칭을 해주면 좋지만 그런 시간적 여유를 내기도 쉽지 않은데요. 그래서 K언니가 자기 전에 5분만 짬을 내서 할 수 있는 발 마사지 방법을 가져왔어요!(짝짝) 하루의 피로를 풀고 숙면을 취하면 너무 좋겠죠? ✓ 발 마사지법 먼저 한 쪽 발을 발끝부터 …
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